咖啡是否通便,需要根据饮用量进行判断。适量喝咖啡通常可以起到辅助润肠通便的作用,但如果过量摄入,则可能会加重胃肠道负担。
1.能:咖啡中含有一定量的膳食纤维、蛋白质等营养成分,适当饮用后能够促进胃肠蠕动,在一定程度上也能够达到通便的效果。如果存在便秘的情况,而且患者每天坚持适量喝一些咖啡,一般是可以改善症状的。
2.不能:但不建议一次性大量饮用咖啡,因为其中含有大量的咖啡因,如果长期或大量饮用,可能会导致大脑神经兴奋性增高,从而出现失眠多梦、入睡困难等症状,不利于身体健康。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、南瓜粥等。但是避免吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会影响到身体的恢复。
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