中风即脑卒中,是指由于脑血管的破裂或脑血管阻塞,导致脑组织损伤。患者在出现脑卒中后可能会出现肢体偏瘫、言语不利、吞咽困难等后遗症。除了进行正规治疗外,还可进行适当的保健操促进恢复。
1、五禽戏:是通过模仿动物的动作和表情,起到疏通经络、调和气血的作用。脑卒中患者进行五禽戏时,可先放松双手,然后用右上肢支撑起身体,向左上肢前伸,并逐渐将身体转为左下肢,直至转为右下肢后继续进行相同动作即可。可帮助改善脑卒中后遗症的肌肉酸痛、乏力等症状,促进脑功能恢复;
2、八段锦:八段锦是一种中医传统功法,具有疏通经络、调和气血的功效。患者可根据医生指导,在足的上部、足的下部、足的内外侧进行8段锦的锻炼,有助于疏通经络、调和气血,促进脑功能恢复;
3、易筋经:是一种养生气功,可在专业人士指导下进行。患者可取站立位,在足底进行直腿抬高、上肢抬高等动作,然后逐渐放松腿部肌肉,并进行臀部的上抬动作,有助于改善脑卒中后遗症的肢体软弱、关节僵硬等症状;
4、其他:除上述动作外,患者还可进行八段锦中的站桩功,有助于疏通经络、调和气血,改善肢体麻木、僵硬等症状。同时还可进行五禽戏、太极拳等养生气功,有助于改善血液循环,对脑卒中后遗症的恢复有一定好处。
脑卒中患者通过保健操促进恢复的同时,还要注意生活习惯的调整,饮食上应注意低盐、低脂,避免食用辛辣、刺激、高油、高脂的食物。并注意定期体检,遵医嘱进行治疗,避免病情加重。
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