糖尿病病人要想远离肾病并发症,应在控制血糖的基础上,注意饮食、运动、血糖监测、血压管理等方面,在日常生活中注意以上要点,可以降低糖尿病并发症的发生率。
1、饮食方面:糖尿病病人在饮食上要注意保持低盐、低脂、低糖饮食,少吃盐、酱油、碳酸饮料等含高钠的食物,以及油炸、肥肉等油腻食物,还有含糖量高的食物,如糖果、蛋糕、饮料等。可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,如苹果、草莓、青菜、白菜等,还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等;
2、运动方面:糖尿病病人要注意适当锻炼身体,如可以跑步、跳绳、游泳等,有利于消耗体内的热量,促进脂肪燃烧,减少体内脂肪含量,可以控制血糖和体重。但需注意适量运动,不可过度,以免导致身体乏力、酸痛等不适;
3、血糖监测:在血糖监测方面,糖尿病病人要注意监测空腹、餐后两小时的血糖水平,了解血糖是否控制达标。如果血糖控制不理想,可以及时就医,在医生指导下调整降糖方案;
4、血压管理:糖尿病病人要注意进行血压管理,使血压维持在相对稳定的状态,有利于减少并发症的发生,如防止心脑血管并发症。建议病人至少每年测一次血压,将血压控制在120/80mmHg左右,老年人群可适当放宽标准,但血压不宜超过140/90mmHg。
糖尿病病人除在饮食、运动、血糖监测、血压管理等方面注意外,还要注意积极治疗,如在医生指导下服用降糖药物,包括格列美脲、格列齐特、盐酸二甲双胍、阿卡波糖等,必要时可以注射胰岛素。
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