人流后防止子宫粘连可通过避孕套或宫内节育器使用、定期复查与监测、避免不必要的宫腔操作、营养支持与调理、非甾体抗炎药等措施进行预防。

1.避孕套或宫内节育器使用

宫内放置避孕套或节育器可以减少人工流产后的子宫内膜损伤和炎症反应，从而降低子宫粘连的风险。在医生指导下选择合适的避孕措施，在术后及时安装以达到长期避孕的目的。

2.定期复查与监测

定期复查可早期发现子宫恢复情况及异常情况，便于及时处理，降低发生粘连的概率。建议术后按照医嘱定期到医院进行复查，一般推荐在术后一周、两周以及一个月分别进行复查。

3.避免不必要的宫腔操作

避免频繁进行宫腔手术，减少对子宫内膜的创伤和刺激，有助于降低子宫粘连的发生率。对于没有生育计划的女性，应采取有效的避孕措施，如口服避孕药、使用避孕套等，减少不必要的宫腔操作。

4.营养支持与调理

充足的营养摄入有助于促进身体康复，改善子宫内膜环境，减少粘连发生的可能性。术后患者需调整饮食结构，增加富含蛋白质及维生素的食物比例，例如瘦肉、鱼类以及新鲜蔬菜水果。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有抑制前列腺素合成的作用，能够减轻术后炎症反应，降低子宫粘连风险。按处方规定剂量服用相应药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，但不宜长期大量使用。

若出现腹痛、月经不调等症状，应及时前往医院妇科就诊。