打呼噜在临床上称为鼾症，是由于睡眠时上气道塌陷、阻塞导致呼吸不畅而引起的一种现象。不会打呼噜的睡眠姿势包括侧卧位、俯卧位、仰卧位等。

1、侧卧位：侧卧位睡觉可以避免舌根后坠，从而减轻或消除打呼噜的症状。此外，侧卧位还可以使头部位置低于身体的位置，有利于鼻咽部通气，减少呼吸道阻力，有助于缓解打呼噜症状；

2、俯卧位：俯卧位睡觉可以使下颌向前突出，能够有效改善软腭后移的情况，从而减轻或消除打呼噜的症状。此外，俯卧位睡觉还可以使颈部肌肉放松，减轻咽喉部位的压力，也有助于缓解打呼噜症状；

3、仰卧位：仰卧位睡觉可以使整个上呼吸道保持通畅，避免出现堵塞情况。此外，仰卧位睡觉还能够使舌头处于水平状态，防止舌根后坠而加重打呼噜的症状；

4、其他姿势：除上述姿势外，平躺姿势也可以帮助缓解打呼噜症状。平躺时可将枕头垫在脖子下方，并且尽量不要垫得过高。因为如果垫得过高会使颈椎前倾而导致舌根后坠，可能会加重打呼噜的症状。

如果患者存在肥胖的情况，则需要适当减肥来改善症状。另外，在日常生活中应避免吸烟喝酒以及吃辛辣刺激的食物，以免导致病情加重。