预防寻常白癜风可以采取皮肤保护、合理饮食、避免接触化学物质、保持良好心态、药物预防等措施。

1.皮肤保护

寻常型白癜风与遗传、自身免疫等因素有关，皮肤保护能减少外伤和日晒对皮肤的损伤。日常注意防晒，外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物；避免使用刺激性强的化妆品及护肤品。

2.合理饮食

合理的饮食可以补充身体所需的营养成分，提高机体免疫力，辅助抵御疾病的发生。平时可多吃富含维生素C的食物如猕猴桃等，还可适当食用黑芝麻、核桃仁等食物。

3.避免接触化学物质

化学物质可能导致局部皮肤受到刺激或损伤，增加患寻常型白癜风的风险。尽量避免频繁用手触摸洗涤剂或其他化学物品，在必要时应佩戴手套以保护手部皮肤。

4.保持良好心态

不良的情绪会导致内分泌失调，影响机体正常的新陈代谢功能，从而诱发寻常型白癜风。建议患者学会释放压力，可通过听音乐、看书等方式放松心情。

5.药物预防

药物预防主要是通过口服或外用药物来调节免疫系统，降低寻常型白癜风发生的概率。可在医生指导下使用糖皮质激素类药膏进行治疗，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

若发现皮肤异常变化，应及时前往医院皮肤科就诊，以便早期诊断和治疗。