坐月子便秘严重可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食：如果产妇在产后活动量比较少，并且进食的食物过于精细，则容易导致胃肠蠕动减慢，从而出现大便干结的情况。建议产妇可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解症状。

2.适当运动：由于女性生产后身体会相对虚弱，此时要注意多卧床休息，避免剧烈运动。同时也要注意腹部保暖，以免受凉加重病情。但是患者要根据自身情况循序渐进地增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，改善便秘的症状。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，而且便秘的情况比较严重，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，有利于粪便排出体外。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张以及焦虑。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。