神经衰弱的人适合做的事情较多，如适当运动、放松心情等。若症状较重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

一、一般情况

1.适当运动：神经衰弱可能是长期精神紧张或心理压力过大等因素引起的，患者可能会出现失眠多梦、头晕头痛等症状。可以适当参加户外活动，比如散步、慢跑等，能够促进机体血液循环，增强自身免疫力和抵抗力，有利于病情的恢复；

2.放松心情：在日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑，可以通过听舒缓的音乐来缓解不良情绪，也可以通过看书的方式来转移注意力，从而改善不适症状。

二、特殊情况下

如果神经衰弱的症状比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，同时还可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类的药物辅助改善。

建议平时养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。饮食上要注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。