睡落枕了,也就是睡觉时颈部出现了急性疼痛、活动受限,较为常见的症状包括疼痛、肿胀、活动受限、头部偏斜等。如果症状持续得不到缓解,建议及时到医院进行检查,明确具体原因,再进行相应的治疗。
1、疼痛:睡落枕时,颈部的肌肉长时间处于过度紧张的状态,局部肌肉会出现损伤,所以会出现疼痛,主要表现为颈部的酸胀、疼痛,有时颈部的疼痛可以放射到背部;
2、肿胀:睡落枕时,颈部肌肉长时间处于过度紧张的状态,会导致局部出现无菌性炎症,从而引起局部的肿胀;
3、活动受限:如果睡觉时出现落枕,颈部的肌肉出现损伤,会导致颈椎的活动范围受到限制,通常无法自行活动,在活动时会出现疼痛,如头部无法旋转、侧身肢体无法抬起等;
4、头部偏斜:睡觉时发生落枕,颈部的肌肉会出现痉挛,此时头部可以偏向一侧,有时会表现为头部偏斜,从侧面看会发现脸部向一侧倾斜,即头部向一侧倾斜,主要是由于睡觉时发生一侧颈部肌肉痉挛所致。
睡落枕的患者,可以使用热毛巾进行局部热敷,可以促进血液循环,从而改善疼痛等症状,也可以使用按摩等方式,缓解痉挛的颈部肌肉。平时应该注意避免颈部过于劳累,枕头不宜过高,以免引起疼痛。另外,建议适量进行运动,如瑜伽、游泳等,可以缓解颈部肌肉的紧张,防止再次出现睡落枕。
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