习惯性流产保胎手法，主要包括生活调理、饮食调理、药物治疗等。如果出现不适症状，建议及时就医。

一、生活调理

1.注意休息：在日常生活中，患者要注意多卧床休息，避免过度劳累，以免影响受精卵的着床，甚至还会增加先兆流产的风险。

2.放松心情：在怀孕期间，孕妇要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，也要避免进行剧烈运动，以免导致身体受到刺激，从而诱发宫缩的情况发生。

二、饮食调理

在日常生活中，孕妇可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。

三、药物治疗

如果女性存在黄体功能不全的情况，则可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。同时，还可以遵医嘱服用维生素E软胶囊、叶酸片等药物进行辅助改善。

四、物理治疗

必要时，患者也可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。

除此之外，在日常生活中还要定期去医院进行复查，随时关注腹中胎儿的身体发育情况。若期间出现明显不适，还需及时就诊治疗，以免延误病情。