精子畸形差一般能恢复，可以通过饮食调理、生活护理以及药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：如果患者长期不良的饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而影响到精子的质量。建议患者平时可以适当多吃一些富含锌元素和硒元素等微量元素丰富的食物，如牡蛎、海参、瘦肉等，也可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充身体所需要的多种维生素，也有助于提高精子质量。

2.生活护理：在日常生活中，患者要避免吸烟喝酒，也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。另外，在性生活时要注意适度，不要过于频繁或过度用力，以免对生殖器官造成损伤。

3.药物治疗：如果是由于精索静脉曲张引起的精子畸形差，则可以在医生指导下服用七叶皂苷钠片、迈之灵片等药物进行治疗。如果是由于附睾炎等原因所引起，则需要遵医嘱服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素类药物进行抗感染治疗。

除此之外，还可以通过手术的方式进行治疗。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。