首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。每天用温水和肥皂清洗生殖器。注意彻底冲洗干净，不要使用含有刺激性成分的清洁剂或香皂。使用干燥、干净的毛巾擦干生殖器区域，避免湿气滋生和细菌感染。此外，勤换内衣，保持干爽，避免穿紧身裤以增加通风和降低细菌滋生的风险。

其次，避免与有性传播疾病的人发生性接触。使用安全套是预防性传播疾病最有效的方法之一。在任何性行为中都使用安全套，这不仅可以减少感染HIV、淋病、梅毒等疾病的风险，还可以避免尖锐湿疣和生殖器疱疹的传播。与不明身份的性伙伴发生性关系是一种增加性传播疾病感染风险的行为，所以尽量与稳定的伴侣发生关系，并一起进行性健康检查。

除了个人卫生和安全性行为的重视外，还应该关注日常饮食和生活习惯。均衡饮食、规律锻炼和足够的睡眠有助于增强免疫力，预防疾病发生。避免过度饮酒和吸烟，因为这些不良习惯会降低免疫力，增加感染的风险。此外，要尽量避免过度劳累和压力，因为这些因素也会削弱免疫力和对感染的抵抗力。

定期体检也是预防男性生殖器感染和疾病的重要措施之一。定期去医院进行生殖器检查可以帮助及早发现可能存在的问题，从而采取相应的治疗措施。这对于预防男性生殖器感染和疾病的发生非常重要。

最后，教育和宣传也是预防男性生殖器感染和疾病的关键。要向公众普及有关性传播疾病的知识和防护方法，加强人们的认识和意识。学校、社区和媒体都可以通过举办讲座、发布宣传材料和组织活动来加强这方面的教育工作。

预防男性生殖器感染和疾病需要我们从个人卫生习惯、安全性行为、饮食和生活习惯、定期体检以及教育和宣传等方面入手。只有通过持续的努力和关注，我们才能更好地保护自己的健康，减少男性生殖器感染和疾病的发生。