包皮过长里面很脏是因为包皮覆盖尿道口，不易上翻暴露龟头，难以进行彻底清洗。

包皮过长是指包皮长度超过正常范围，通常不会影响排尿，但可能会影响性生活。当包皮过长时，包皮内部的空间会相对狭窄，容易积累皮脂、汗液、细菌和其他分泌物，这些物质在温暖潮湿的环境下有利于细菌繁殖，产生异味和污垢。如果不注意个人卫生，未能定期清洗包皮内部，就会导致包皮里面很脏的情况发生。

此外，如果患者存在长期未清洗或患有包皮龟头炎等疾病，可能会加重包皮里面的污垢积聚，增加感染的风险。

因此，建议男性朋友平时要注意保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的洗剂，以减少包皮内污物堆积的可能性。若发现包皮过长且伴有不适症状应及时就医评估是否需要手术治疗。