精神强迫症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、抗抑郁药治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误思维模式来减轻强迫症状，具体包括暴露反应预防、认知重构等技术。此方法适合那些有明确强迫观念但能够配合学习新技能的患者。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗提供一个安全且无评判的空间让患者表达情感，并给予理解与鼓励；适用于任何阶段的精神强迫症患者。对于初发现症状或轻度症状者具有一定的缓解效果。

3.森田疗法

森田疗法强调顺其自然、为所当为，通过接受而非抵抗来减少焦虑；这种方法适合不愿接受传统心理治疗的患者。该方法有助于提高患者应对压力的能力，促进心理健康。

4.放松训练

放松训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解紧张感；这些训练可增强身体对压力的耐受力。对于存在轻微至中度焦虑状态的患者有效。

5.抗抑郁药

抗抑郁药如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪低落及强迫思维。通常起效较慢，需持续服用数周至数月。主要针对重度或难治性强迫症患者，在医生指导下长期使用。

无论选择哪种治疗方法，都应该在专业心理医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于辅助管理精神强迫症的症状。