维生素D是人体必需的营养素,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。而身体缺乏维生素D,可能导致部分患者患有部分骨质疏松、佝偻病,以及患高血压、冠心病等疾病,容易对患者的身体健康造成威胁。因此,身体缺乏维生素D,要注意及时补充,以免给人体带来健康上的危害。
一、注意事项:
1、合理膳食:如果单纯维生素D缺乏,一般建议多吃富含维生素D的食物,包括新鲜深海鱼类、动物内脏,以及维生素D含量较多的植物性食物,包括花椰菜、大白菜、小白菜、油菜等,以补充机体对于维生素D的需求;
2、适量运动:建议每天坚持户外运动,以促进机体合成维生素D;
3、保证睡眠充足:建议养成良好且规律的作息习惯,每天保证充足的睡眠;
4、定期体检:建议定期进行体检,了解近期的身体情况,如果出现异常,尽量做到早发现、早治疗。
二、疾病:
1、骨质疏松:建议适量补充维生素D,并且同时增加钙的摄入,以缓解骨质疏松的症状,可辅助治疗骨质疏松;
2、佝偻病:单纯的维生素D缺乏,建议及时增加日照量,同时遵医嘱口服维生素D3进行治疗,若治疗效果不佳,可联合应用两种或两种以上药物,以促进机体对于维生素D和钙的吸收;
3、高血压:建议在医生指导下,增加盐酸普萘洛尔、硝苯地平等药物的摄入量,有助于高血压患者血压的控制;
4、冠心病:长期维生素D缺乏,可增加冠心病的患病概率,建议定期进行体检,以明确机体是否存在钙化。若出现钙化,建议及时进行治疗,以免增加患者心血管疾病的患病概率。
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