喘气粗、打呼噜，可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致。建议患者及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽部脂肪堆积过多，从而引起呼吸不畅的情况，进而出现喘气粗、打呼噜的现象。此时可以通过减肥的方式改善症状，如控制饮食、适当运动等；

2、鼻炎：鼻炎是鼻腔黏膜的炎症性疾病，可能与遗传因素有关，也有可能是过敏原刺激导致。患病以后可能会导致患者出现流鼻涕、打喷嚏以及鼻子瘙痒等症状，并且还会导致鼻腔分泌物增多，使患者出现喘气粗、打呼噜的现象。可以遵医嘱服用通窍鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物治疗；

3、扁桃体肥大：扁桃体肥大是指扁桃体因病理性增生而增大，可能与细菌感染或者病毒感染有关，会导致咽喉部位疼痛以及吞咽困难等症状，并且还会引发喘气粗、打呼噜。需要通过扁桃体摘除术治疗；

4、腺样体肥大：腺样体肥大通常是由于炎症反复发作引起的，或者是邻近器官受到感染造成的，也不排除是不良的生活习惯导致的，会出现耳闷胀感、听力下降以及耳鸣等，并且还会造成喘气粗、打呼噜。可以服用头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物治疗。

此外，在日常生活中应注意避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间。