痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、阿片类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持充足睡眠。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素水平波动，加重症状。充足的睡眠有助于身体恢复，提高对疼痛的耐受力。

2.热敷疗法

使用热水袋或暖贴外敷下腹部，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的腹痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。

3.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等，通常口服给药。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻月经期间的轻度至中度腹痛。开始服用前应咨询医生意见。

4.避孕药

通过口服含有雌孕激素的复合制剂来调节月经周期，如复方炔诺酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。避孕药可抑制排卵，从而减少子宫内膜过度增生和脱落，降低痛经发生率。需要在医师指导下使用。

5.阿片类药物

如果上述措施效果不佳，可在医生指导下使用曲马多片、盐酸羟考酮缓释片等阿片类止痛药物。此类药物通过与中枢神经系统的阿片受体结合，起到强效镇痛的作用。对于重度痛经患者有一定的止痛效果。

除上述措施外，建议患者还可适当进行瑜伽、深呼吸练习等活动，也有助于缓解痛经症状。若症状持续不改善或者影响日常生活，应及时就医寻求专业治疗。