尿酸高的患者可以吃绝大部分的水果,水果中大多数都含有嘌呤,但并不是所有水果都属于高嘌呤食物。生活中大多数低嘌呤的水果,嘌呤含量都比较低,可以适当食用,常见的低嘌呤水果主要有以下几种:
1、苹果:苹果中嘌呤含量较低,约为4.9mg/100g,较其他水果更低嘌呤,是典型的低嘌呤水果之一;
2、葡萄:葡萄中含有果糖,而果糖经过代谢会促使尿酸的排泄,从而可以起到辅助降尿酸的作用,但葡萄中的糖分较高,不建议患者大量食用;
3、桃子、香蕉:这类水果含有的嘌呤量也较低,还富含维生素和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,对辅助降尿酸有一定的作用,也适合痛风患者食用;
4、梨:梨是低嘌呤的水果之一,其嘌呤含量为4.9mg/100g,较苹果、香蕉等水果更低嘌呤,可适当食用;
5、火龙果:火龙果的嘌呤含量较低,为3.2mg/100g,较苹果、香蕉等水果更低嘌呤,患者可以适当食用。
尿酸高的患者除了适当食用水果外,还应注意饮食要清淡,严格戒酒,少吃油腻、辛辣刺激的食物,如油炸食品、海鲜、火锅、涮肉等,这些食物都会引起尿酸升高,加重患者的病情。还应多饮水,促进尿酸的排泄,要规律作息,适当运动,控制体重。
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