在家治疗白癜风时，可以采取皮肤外用药物、光疗治疗、饮食疗法、精神压力减轻等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用药物

选择含有激素类、维生素D3衍生物等成分的药膏，在医生指导下涂抹于白斑处。这些成分有助于调节表皮细胞生长，促进色素沉着，从而改善白癜风的症状。

2.光疗治疗

通过特定波长的紫外线照射受损区域来执行光疗；需定期前往医院接受专业指导。此方法能够增加局部血液循环、抑制免疫反应及减少黑色素细胞破坏，对控制病情有积极作用。

3.饮食疗法

调整日常膳食结构，富含抗氧化剂和维生素的食物如深色蔬菜、坚果可适当增加摄入量。研究显示某些营养素可能具有促进黑色素合成的作用，有利于辅助管理白癜风。

4.精神压力减轻

采取放松技巧如冥想、深呼吸以缓解紧张情绪；建议患者每天花时间进行自我关爱活动。持续的心理压力可能会加剧白癜风的扩散速度，因此减轻压力水平是关键环节之一。

此外，应避免暴露于强烈阳光下，使用防晒霜保护受损皮肤是很重要的。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于提高机体免疫力，辅助白癜风的防治。