中年男人早泄可以考虑行为疗法、抗抑郁药、镇静剂、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.行为疗法

行为疗法通常包括性反应周期训练、挤奶技巧练习等非药物治疗方法，在专业人员指导下进行。此方法旨在通过建立正确的性知识和技能来改善早泄问题，减少焦虑和压力。

2.抗抑郁药

抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能需要医生处方，在规定剂量下服用。这类药物有助于调节大脑神经传递物质，对缓解因情绪因素导致的早泄有效。

3.镇静剂

镇静剂需遵医嘱使用，根据病情严重程度调整剂量及频率。此类药物具有一定的中枢神经系统抑制作用，可降低患者紧张度，从而延长射精时间。

4.中药调理

中医师会依据体质差异开具个性化处方，建议持续服用一段时间。传统医学认为早泄与肾虚有关，中药可通过补益肾脏来改善相关状况。

面对早泄问题，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑。同时，均衡饮食，适当增加锌含量较高的食物摄入量，如牡蛎，也有助于改善症状。