便民号是一种通俗的叫法,而便秘患者或者存在便血、肛裂、痔疮等疾病的患者,一般可以做肠镜。便秘患者在日常生活中通过多饮水、适当摄入蔬菜、水果等,就能在一定程度上缓解便秘,而疾病导致的便秘,则需要在医生指导下做肠镜检查。
1、多饮水:如果患者出现便秘,可以多饮水,尤其是晨起空腹饮用一杯白开水,不仅可以缓解便秘,还可以增加粪便当中的含水量,使粪便容易排出,从而缓解便秘的症状;
2、适当摄入蔬菜、水果:患者可以适当摄入富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、油菜、萝卜、红薯、西蓝花、樱桃、柑橘、苹果等。蔬菜和水果中含有丰富的水分和膳食纤维,可以在一定程度上促进肠道蠕动,缓解便秘;
3、多活动:患者应适当进行活动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以促进肠道蠕动,缓解便秘;
4、手术治疗:如果通过上述方法不能缓解便秘,需要及时就医,在医生的指导下进行药物治疗,如服用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物,或者外用开塞露等药物,但不建议经常使用灌肠的办法刺激肠道蠕动,可能会导致习惯性便秘。必要时可进行人工取粪造瘘术,通过肛门进行排便。
如果患者有长期便秘的情况,建议在日常生活中注意养成良好的生活习惯,定时排便,尽量少吃辛辣刺激性食物。同时应注意保持良好的心态和轻松愉快的心情,避免压力过大。
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