痰湿和湿热的区别在于病因不同、症状表现不同，治疗方法也有所不同。

1.病因：痰湿是由于饮食不当或长期处于潮湿环境等因素所引起。而湿热则是由外感风寒或内生湿热等因素导致的。

2.症状表现：痰湿患者通常会出现身体沉重、乏力、咳嗽咳痰等症状。而湿热则表现为身热不扬、口苦、尿黄等不适症状。

3.治疗方式：痰湿患者一般可以遵医嘱使用二陈丸、香砂六君子丸等药物进行治疗。而湿热患者可选择龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等方剂来调理。

除此之外，在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜等不良习惯，以免加重病情。同时，还应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现其他不适，应及时就医诊治。