神经衰弱是一种心理疾病，通常由长期紧张、压力大等因素导致。患者经常会出现疲劳、易怒、注意力不集中等表现，严重时还会导致患者出现抑郁、焦虑等心理疾病。如果患者想要通过瑜伽动作缓解神经衰弱，并不是一蹴而就的，需要有一定的训练才能达到一定的效果。可以通过以下几种瑜伽动作来帮助缓解：

1、放松身体：患者可以先站立在瑜伽垫上，然后将右脚放在左腿上，用右脚支撑上半身。之后换左脚，用左脚支撑下半身。可以有效减少身体多余的脂肪，有助于缓解压力，帮助改善神经衰弱;

2、转移注意力：患者可以将注意力转移到其他部位，可做眼保健操、读书、看电影等。可以帮助患者集中注意力，减少神经衰弱的症状;

3、锻炼肌肉：患者可以通过白天多跑步、多散步等方式，锻炼身体。增加肌肉的力量，帮助缓解神经疲劳;

4、伸展运动：患者可以在饭后进行简单的瑜伽动作，如侧身跪坐、双手撑地、弓腰等，可以放松肌肉，改善神经疲劳;

5、其他：瑜伽动作还包括打哈欠、打坐、推迟出门等。打哈欠时可以使人呼吸更长，身体更加灵活，能够缓解疲劳，减少神经衰弱的发生。而打坐时，可以将人体内的肾上腺素等物质分泌到身体中，有助于缓解压力，改善神经衰弱的症状。

此外，如果患者经过上述方法不能缓解，还可以通过服用药物进行治疗，如安神补脑液、谷维素、维生素B1等。但建议神经衰弱的患者在服用药物时，需要遵医嘱服用，以免出现不良反应。