痘痘一般指痤疮，通常情况下，可以通过调整饮食、注意卫生、使用药物等方式来达到不长痤疮的目的。

1.调整饮食：如果平时经常吃辛辣刺激性的食物或者油腻的食物，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而出现长痤疮的情况。建议患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于病情恢复。

2.注意卫生：日常生活中还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，并且要保持皮肤清洁干燥，避免用手抓挠患处，以免加重感染情况。

3.使用药物：必要时可以在医生指导下服用异维A酸软胶囊、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，能够起到抗炎作用，有助于改善症状。

除此之外，还可以通过激光的方式进行处理，对疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。