预防前列腺癌，可以吃一些富含维生素的食物、富含锌元素的食物、富含硒元素的食物等。此外，还可以遵医嘱服用药物进行预防。

1、富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，其中西红柿中含有丰富的番茄红素，具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，从而起到一定的预防前列腺癌的作用。胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能够辅助增强机体的免疫力，从而起到一定的预防前列腺癌的作用。苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到一定的预防前列腺癌的作用；

2、富含锌元素的食物：如牡蛎、海带、紫菜等，其中牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌元素是前列腺组织细胞生长所必需的微量元素之一，适当食用后可以补充人体所需的锌元素，有助于维持前列腺组织细胞的正常功能，从而起到一定的预防前列腺癌的作用；

3、富含硒元素的食物：如蘑菇、大蒜、海参等，其中大蒜中含有丰富的硒元素，而硒元素属于一种抗氧化剂，适当食用后可以清除体内的自由基，在一定程度上也可以达到预防前列腺癌的目的；

4、其他食物：如绿茶、咖啡等饮品，其中绿茶中含有茶多酚类物质和儿茶素类物质等成分，适当饮用后可以辅助降低体内的胆固醇水平，在一定程度上也可以达到预防前列腺癌的目的。而咖啡中含有咖啡因成分，适当饮用后可以兴奋神经，在一定程度上也可以达到提神醒脑的效果。

需要注意的是，并非所有人群都适宜食用上述食物或药物来预防前列腺癌。如果存在对上述食物或药物过敏的情况，则不建议食用或服用上述食物或药物。