阴道松弛是女性随着年龄增长出现的一种生理状况，多在产后出现。阴道松弛可以通过功能训练、盆底肌修复、手术治疗等方法进行改善。

1、功能训练：如果女性出现阴道松弛的情况，可以适当进行提肛运动等盆底肌肉功能训练，帮助恢复盆底肌肉的正常功能，缓解阴道松弛的情况。此外，阴道松弛女性还可以进行盆底肌电刺激，促进局部血液循环，增加肌肉收缩能力，对阴道松弛也有一定的缓解作用;

2、盆底肌修复：女性可以在产后42天，到医院进行盆底肌筛查，如果发现盆底肌松弛，可以及时进行盆底肌修复，恢复盆底肌正常收缩功能，缓解阴道松弛的情况;

3、手术治疗：如果阴道松弛情况比较严重，或经过功能训练效果不佳，则可以通过阴道紧缩手术等方式进行治疗，需要对阴道黏膜进行缝合，并收缩阴道，可以改善阴道松弛的情况;

4、其他方法：比如按摩、激光治疗等，可以促进局部血液循环，有助于缓解阴道松弛的情况。

女性在阴道松弛恢复期间要注意休息，不要过度劳累，同时也要注意保持阴部清洁卫生，不要过度进行性生活。此外，还要保持良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，避免吃辛辣、刺激性食物。