注意饮食高血脂可防可控,高血脂患者可通过调整饮食结构、调整饮食方式、适当运动等方式,将血脂控制在相对正常的范围内。如果通过生活方式、饮食、运动控制不佳,必要时需在医生指导下使用药物进行治疗。
1、调整饮食结构:注意饮食结构合理,应以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。建议适量摄入蛋白质,如瘦肉、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等。尽量避免食用肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等高脂肪、高胆固醇的食物,平时还应戒烟、戒酒;
2、调整饮食方式:注意调整饮食方式,建议平时在吃饭时要细嚼慢咽、少食多餐。避免暴饮暴食,避免经常吃热量较高的食物,如油炸薯片、火锅、蛋糕等。平时可以适当多喝水,促进脂质代谢,也有利于血脂的下降;
3、适当运动:日常生活中建议积极进行有氧运动,包括跑步、跳绳、游泳等,每次坚持30分钟以上,每周可以运动3-5次。同时注意定期监测血脂,如果甘油三酯>5.6mmol/L,可以在医生的指导下使用降脂药物,如苯扎贝特、非诺贝特等;
4、药物治疗:如果饮食和运动控制不佳,可以在医生指导下使用降脂药物,比如瑞舒伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特等。血脂异常可能引起动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病,因此,降脂药物也可以用来防治高血脂。
蛔虫病是由于感染了蛔虫而引起的疾病,主要表现为腹痛、食欲下降等症状。有蛔虫的女人的症状主要有消化系统...详细 >>
头摔到是否会引起发热,需要根据具体情况而定。如果只是轻微的头部外伤,并没有引起颅内出血或脑挫裂伤等严...详细 >>
前列腺不好精子畸形,可能是不良生活习惯、生殖系统感染等原因导致的。但也有可能是精索静脉曲张、内分泌异...详细 >>
宝宝皮肤过敏,一般可以通过远离过敏原、日常护理、药物治疗等方法进行缓解。如果症状比较严重,则需要及时...详细 >>
多发性肝囊肿变大了一般可以通过定期复查、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。详细 >>