痛经期间可以食用黑巧克力、热牛奶、生姜茶、红花、桂圆来缓解症状，但这些食物并不能完全治愈痛经。

1.黑巧克力

黑巧克力中含有的可可碱能够帮助放松子宫平滑肌，从而缓解痛经的症状。适量摄入黑巧克力可能有助于舒缓月经期间的腹痛。但不宜过量，以免导致体重增加或血糖波动。

2.热牛奶

热牛奶中含有一定量的钙质，钙具有一定的抑制神经兴奋的作用，因此喝热牛奶对痛经有一定的缓解作用。适当饮用温热的牛奶可以帮助缓解经期不适症状。但是不建议空腹喝，以免引起胃肠不适。

3.生姜茶

生姜茶中的姜辣素成分能促进血液循环，改善子宫内膜环境，进而减轻痛经症状。经常饮用生姜茶可以预防或减轻痛经等不适感。注意不要过量，以免引起胃部不适。

4.红花

红花具有活血化瘀的功效，通过促进气血运行来缓解痛经。红花可用于调理气滞血瘀所致的痛经、经闭、癥瘕痞块等情况。使用时需谨慎，避免出现出血倾向。

5.桂圆

桂圆富含铁元素及多种维生素，补充铁质有利于增强红细胞携氧能力，维护生殖系统健康。常吃桂圆干可辅助补血养颜、益智宁心，对于因贫血引起的痛经有较好效果。糖尿病患者慎用。

饮食调整是缓解痛经的一种方法，但并不能直接治愈痛经。若痛经严重或持续时间较长，应及时就医进行专业评估和治疗。