睡眠不足导致神经衰弱，可以通过改善生活方式、调整饮食结构、适当运动锻炼等方法来缓解。如果症状比较严重，则需要在医生指导下服用药物治疗。

一、一般治疗

1.改善生活方式：患者要养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于缓解神经衰弱的症状。同时还要保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大。

2.调整饮食结构：日常生活中可以多吃富含维生素B的食物，比如香蕉、牛奶、燕麦等，能够起到营养神经的作用，从而促进病情的恢复。

3.适当运动锻炼：平时也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，提高身体免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

二、药物治疗

若通过上述方式无法得到改善时，可以在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片等药物进行调理，具有一定的效果。必要时还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等抗抑郁类药物辅助改善。

除此之外，在用药期间要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响药效。