精神压力会影响激素水平，从而间接影响精子活力。
精神压力会导致体内皮质醇和肾上腺素等应激激素水平升高，这些激素具有抑制下丘脑-垂体-性腺轴的作用，从而减少雄激素的分泌，降低精子生成和活力。
长期或严重的精神压力可能会导致睡眠障碍、食欲不振等问题，进而影响身体健康，但通常不会直接引起精子活力低下。
面对生活中的各种压力，建议采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸等，并保持均衡饮食和规律运动以提高身体抵抗力。
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