治疗神经衰弱的过程一般不痛苦。患者可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.心理治疗：如果病情比较轻微，只是出现入睡困难的情况，可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以通过精神分析疗法的方式进行缓解，在一定程度上能够达到治疗的目的。

2.药物治疗：如果病情比较严重，已经影响正常的工作和生活，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而起到镇静安神的效果。

在日常生活中，还要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到疾病的恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。