牙周有紧缩感一般是牙槽骨出现萎缩造成的，当牙齿咬合关系不良、夜磨牙、个别牙齿缺失后，均可能导致牙周组织出现萎缩，造成牙周有紧缩感。建议及时就医，在医生指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。

1、一般治疗：日常生活中注意口腔卫生，早晚定时刷牙，饭后漱口。还需要注意避免过度劳累，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、蛋糕等。建议保持清淡饮食，如小米粥、面条等;

2、物理治疗：可以到正规医院口腔科进行龈上洁治术或龈下刮治术，去除附着在牙齿和牙龈沟内的牙石、菌斑等，缓解牙周有紧缩感的症状。如果牙周存在脓肿，需要进行切开引流;

3、药物治疗：如果牙周局部有炎症，可以遵医嘱口服抗生素，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等进行消炎治疗。还可以在医生指导下用漱口水或者含漱液来改善口腔环境，如复方氯己定含漱液、浓替硝唑含漱液等;

4、手术治疗：如果牙齿存在部分缺失，可以进行镶牙或者种植牙，以改善牙周有紧缩感的情况。如果牙周存在脓肿，需进行切开引流。如果个别牙齿缺失，可以选择戴义齿，以恢复咀嚼功能。

此外，日常应定期到医院检查牙齿及口腔健康状况，做到早发现、早治疗。发现牙齿或口腔问题时，应及时治疗，以免延误病情造成其他损伤，如咀嚼功能受损等。