小肚子胀痛，可以通过日常护理、物理治疗以及药物治疗的方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊。

一、日常护理

1.饮食调理：在平时要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2.运动锻炼：患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效改善上述情况。

二、物理治疗

患者还可以通过腹部按摩、热敷等方式进行辅助缓解，有助于促进局部血液循环，从而达到止痛的目的。

三、药物治疗

如果疼痛的情况相对比较剧烈，而且通过上述方法无法得到改善，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。必要时，还可配合使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式来改善。若出现其他不适，应及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗。