经常落枕可能与枕头不合适、睡眠姿势不当、颈部受凉等原因有关,也可能是颈椎病等疾病所致,建议到医院就诊并完善相关检查,以便于查明原因、采取针对性治疗措施。
1、枕头不合适:若枕头过高、过低或材质不佳,容易导致颈部肌肉扭伤、软组织损伤等,出现经常落枕的情况,建议选择材质较软、高度适中的枕头;
2、睡眠姿势不当:若睡觉时长时间保持不当睡姿,如颈部过度屈曲或伸展,会影响颈部肌肉休息,致使颈部肌肉紧张、痉挛而出现经常落枕,还伴有颈部肌肉僵直、疼痛等不适,需及时调整睡姿;
3、颈部受凉:颈部通常有衣物覆盖,若未能做好保暖措施,受寒冷刺激可导致肌肉紧张、痉挛,引起颈部肌肉僵硬、疼痛或活动受限,导致经常落枕;
4、颈椎病:颈椎病与长期伏案工作、颈部姿势异常、颈部受凉等因素有关,颈部肌肉、筋膜、韧带等组织受损而出现疼痛、麻木等症状,会影响颈部正常运动,睡觉时症状发作,表现为经常落枕,伴有头晕、颈肩部僵硬等症状。
此外,既往有颈椎骨折、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎肿瘤等疾病者,容易对颈部血管、神经等产生损伤,可导致颈部血液循环障碍,出现局部肌肉、筋膜等的无菌性炎症,引起疼痛、麻木等症状,睡觉时症状发作,导致经常落枕。
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