青春期脑神经衰弱可以吃营养丰富的食物、药物等。建议患者及时前往医院精神心理科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

一、食物

1.营养丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，以及苹果、香蕉、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，有助于补充身体所需营养物质，对病情恢复有一定帮助。

二、药物

1.维生素B族片：如果存在该疾病，可能会出现注意力不集中、失眠等症状。此时可以在医生的指导下服用维生素B6片、谷维素片等药物进行改善，能够起到营养神经的作用，从而促进疾病的恢复。

2.安神补脑液：如果出现了明显的不适症状，比如头晕、头痛等，也可以遵医嘱使用安神补脑液进行治疗，从而使疾病得到有效地控制。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行缓解，例如慢走、打太极拳等，但要避免做剧烈运动，以免加重病情。在日常生活中还要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免熬夜。