产后风湿一般指的是产后风湿病，是产妇在分娩后，身体各项机能尚未恢复，体质较弱，受到风寒侵袭，引起关节疼痛等症状的疾病。产后风湿病的注意事项较多，包括注意保暖、注意休息、注意饮食、注意情绪等。

1、注意保暖：由于产后产妇身体较为虚弱，机体抵抗力较差，如果受到风寒，则容易引起产后风湿病，出现关节疼痛等症状，因此需要注意保暖，避免接触冷水。另外，产妇在洗漱、刷牙时应注意保暖，避免受到寒冷刺激;

2、注意休息：产后风湿病的产妇，在生活中应注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，以免影响机体恢复。产妇要避免过于劳累，但也不可长时间卧床休息，应适当下床活动，有利于机体恢复;

3、注意饮食：产后风湿病的产妇，应注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，以及寒凉、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，避免引起关节疼痛加重，影响机体恢复。建议适当进食高蛋白、高热量、富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等;

4、注意情绪：产后风湿病的产妇，还应注意保持良好的情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可适当通过听音乐、散步等方式舒缓心情;

5、其他注意事项：此类产妇还应注意观察自身情况，如果出现其他不适症状，如关节疼痛、头痛、腰痛等，应及时到医院就诊，避免病情加重。

产后风湿病的产妇，可在医生指导下根据自身情况，进行适当运动，如慢走、瑜伽等，避免剧烈运动，同时注意保暖，避免受到风寒。