问题疾病——强迫症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、抗抑郁药、抗焦虑药治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对特定事件或行动过度担忧的错误观念，从而减少因这些观念引发的强迫行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供，通过定期会谈来倾听患者的内心感受、给予理解与鼓励。这种非技术性的方法旨在为患者创造一个安全且无评判的空间，促进其情感健康，并可缓解因社会压力导致的部分不适反应。

3.森田疗法

森田疗法需要患者积极参与各种日常活动，并接受来自外界的各种刺激，同时还要保持良好的心态。该疗法认为，对于无法控制的事情，不必过于关注和烦恼；而应该专注于当前的任务，这样可以使注意力从强迫症状转移到其他事物上。

4.抗抑郁药

抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等需遵医嘱定时服用，并可能伴随调整剂量或更换药品。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态及认知功能异常。它们对于减轻强迫思维和冲动行为有效。

5.抗焦虑药

抗焦虑药物如苯二氮卓类（地西泮、阿普唑仑）或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（帕罗西汀、文拉法辛）按处方规定时间规律服药。这些药物能增加突触间隙中神经传递物质5-羟色胺和去甲肾上腺素含量，降低中枢神经系统兴奋性，从而缓解强迫症相关焦虑感。

除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试放松技巧练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以辅助管理强迫症状。此外，保证充足睡眠也是重要的自我护理策略，因为睡眠不足可能会加剧强迫思维。