高血压多数与肥胖有关,但还可能与不良生活习惯、精神刺激、药物影响、疾病等因素有关,并不是所有人都容易得高血压。建议在日常生活中保持良好的生活习惯,适当进行体育锻炼,有助于预防高血压。
1、肥胖:当摄入过多食物、缺少运动时,容易导致肥胖,而肥胖是高血压的危险因素,可能会导致外周血管阻力增高,进而容易得高血压;
2、不良生活习惯:比如长期熬夜、酗酒、缺乏锻炼、抽烟等,都容易导致交感神经兴奋,导致血压升高,从而容易得高血压;
3、精神刺激:如果长期保持精神紧张、情绪激动,会导致体内儿茶酚胺释放增加,造成血管收缩,也容易得高血压;
4、药物影响:如果高血压患者长期应用降压药,比如钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等,可能会导致血压下降,血管会出现缺血、痉挛,容易导致高血压。此外,如果高血压患者未遵医嘱定时、定量服用降压药,擅自停药或减少剂量,导致血压控制不佳,也容易得高血压;
5、疾病:比如糖尿病、肾脏疾病、颅脑疾病等,都可能会导致血压升高,从而容易得高血压。比如糖尿病患者体内胰岛素水平缺乏,肾脏对水、电解质的调节功能下降,导致水钠潴留,血容量增加,会引起血压明显升高,从而容易得高血压。
建议高血压患者日常生活中低盐、低脂饮食,避免熬夜、保持心情愉快,同时要坚持体育锻炼,比如散步、慢跑、打太极拳等,有助于增强体质。
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