低血糖是糖尿病的常见并发症，而糖尿病人预防低血糖的方法包括避免进食升糖指数高的食物、适当运动、注意保暖、使用药物等。如果怀疑有低血糖的症状，比如乏力、出汗、心悸等，则建议患者及时到医院就诊，通过静脉补充葡萄糖溶液的方法进行治疗。

1、避免进食升糖指数高的食物：比如大米、白面等，部分糖尿病患者认为米饭和馒头升糖指数高，但米饭的升糖指数比馒头高，所以建议患者适量进食，不可过量食用;

2、适当运动：运动可以帮助消耗体内的卡路里，因此可以起到预防低血糖的作用。运动时需要循序渐进，不能让运动过量，否则可能会引起低血糖。如果是老年患者或者并发症比较多的糖尿病患者，可以在医生的指导下选择散步、太极拳等轻度运动;

3、注意保暖：在天气比较寒冷的时候，糖尿病患者要注意保暖，尤其是在冬天出门的时候要戴上帽子，避免因为天气寒冷导致血管收缩引起低血糖。另外要避免在温度比较低的时候外出，以免身体感觉到发冷;

4、使用药物：如果糖尿病患者需要长期服用降糖药，在使用降糖药物期间要注意定期监测血糖，避免出现药物副作用，引起低血糖的情况。如果是比较肥胖的糖尿病患者，建议在医生指导下选择使用二甲双胍等药物，避免发生低血糖。

糖尿病患者要注意按时、定量进食，以免出现血糖不稳定的情况。另外，建议糖尿病患者每天适当做运动，可以在一定程度上预防低血糖。