脖子胎记在生孩子后变淡了可以考虑采取激光疗法、冷冻治疗、微波治疗、光动力疗法、皮肤移植术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.激光疗法

激光疗法通过特定波长的激光作用于胎记区域，分解色素颗粒并促进其被机体吸收代谢。此方法利用高能量密度脉冲激光选择性破坏异常血管及色素沉积，适用于表浅、凸起的红色或棕色胎记。

2.冷冻治疗

冷冻治疗通常采用液氮快速冷却皮肤表面，深度由医生控制，一般为0.5-3毫米。低温导致局部组织坏死脱落，可去除表皮层上的胎记。适合小型平坦胎记。

3.微波治疗

微波治疗使用射频设备产生高频电磁波穿透至目标区域，在短时间内产生高温效应。微波产生的热能能使病变组织凝固、收缩，从而达到去除胎记的效果。

4.光动力疗法

光动力疗法首先给予患者口服光敏剂，待药物在其体内积累一定时间后再用特定波长的光源照射受损部位。此法通过增强毛细血管对紫杉醇的摄取能力来改善病情状况。

5.皮肤移植术

皮肤移植术是在局部麻醉下将健康皮肤从一个位置转移到另一个位置的过程。手术旨在恢复受损区域的结构和功能，对于某些类型的胎记可能有帮助。

需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免引起不良反应或者加重病情。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。