痘痘是很多人常见的一种皮肤问题，这是因为皮脂腺分泌过多油脂导致毛囊堵塞所导致的。很多人为了追求美观，会不由自主地挤痘痘。但是挤痘痘后如果没有正确处理，可能会引起发炎并留下疤痕。那么，挤了痘痘之后，我们应该如何消炎呢？

1. 清洁肌肤：

挤了痘痘后，首先要做的是彻底清洁受伤的肌肤。使用温和的洗面奶和温水，轻轻清洁患处周围的皮肤。要避免用力摩擦，以免对受伤的皮肤造成二次伤害。清洁可以去除污垢和细菌，减少感染的概率。

2. 使用消炎药膏：

挤破痘痘后，可以使用一些具有消炎功效的药膏。例如，含有酒精、水杨酸、氯霉素或病毒唑等成分的药膏都可以帮助消炎。涂抹在患处上，可以起到抑菌和减轻发炎的作用。注意要按照药膏说明使用，避免过量使用或长期使用，以免刺激皮肤。

3. 使用冷敷物：

使用冷敷物可以帮助缓解痘痘患处的疼痛和肿胀，并起到收缩毛孔的作用。可以用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在患处上。冷敷时间一般为10-15分钟，每天可以进行数次。要注意避免过冷或过热的温度，以免对皮肤造成伤害。

4. 注意饮食：

饮食对皮肤的健康有着重要的影响。挤破痘痘后，应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品和咖啡因饮料等。这些食物可能会导致皮肤更容易发炎。相反，可以选择一些有助于皮肤修复的食物，如水果、蔬菜和富含维生素C的食物。

5. 避免再次挤压：

挤破痘痘后，切记不要再次挤压，以免加重皮肤的损伤。挤破的痘痘会有排出物，但这是正常的身体排毒过程，不要用手指挤压，要保持耐心等待。过于频繁地挤压可能导致继发感染和更严重的疤痕问题。

6. 注意保持皮肤清洁：

除了局部清洁外，整个面部的清洁也非常重要。要保持足够的洁净，避免油脂的积聚。可以使用适合自己肤质的洁面产品，正确使用温和的洗面奶和爽肤水等，帮助清除多余的油脂和污垢，防止细菌滋生。