不孕不育一般是指在采取避孕措施的情况下，正常进行性生活一年以上时间而未成功怀孕。这种情况常见于存在原发性或继发性不孕的人群，可导致体内激素水平紊乱，影响卵子质量，或者使子宫内膜厚度和形态发生改变，从而影响受精卵着床，进而出现不孕不育的情况。可通过饮食调理、作息调理、心理调理、加强锻炼、药物治疗等方法帮助改善，但也需根据不孕不育的具体原因进行针对性治疗。

1、饮食调理：应保持饮食多样化，适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等，有助于增强体质，为卵子提供充足营养;

2、作息调理：应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等，保证每天充足的睡眠时间;

3、心理调理：避免有过大的心理压力，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致体内激素水平紊乱，不利于受孕，从而出现不孕不育的情况。建议适当通过听音乐、向人倾诉等方式调节情绪;

4、加强锻炼：适当进行慢跑、瑜伽等体育锻炼，有助于增强体质，改善体内激素水平，对于治疗不孕不育有一定的辅助作用;

5、药物治疗：对于原发性不孕不育，可能是由于卵巢功能异常所致，可在专业医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗;对于继发性不孕不育，可能是由于输卵管堵塞等疾病所致，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊等药物进行抗炎治疗，必要时可进行手术治疗。