肝脏是人体内重要的代谢器官，具有合成、解毒、分泌胆汁等功能。如果存在肝损伤的情况，则可能会出现食欲减退、厌油、乏力等症状。

一、不喝酒的人肝损伤是否严重

1.轻微：如果是由于药物性因素引起的肝损伤，并且没有伴随其他不适症状，此时病情一般不是特别的严重，患者可以通过停止服用药物的方式进行缓解，也可以适当吃一些护肝类的食物进行改善，比如猪肝、鸡肝等。

2.严重：但如果肝损伤是由酒精性因素引起的，并且伴随着明显的腹胀、恶心、呕吐等情况，此时病情是比较严重的，需要及时去医院就医治疗，以免延误病情。

二、如何调理

建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免大量饮酒或长期酗酒，也要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。可以多吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还可以根据自身情况适当运动，如慢跑、游泳等，有利于提高身体抵抗力和免疫力。