骨折后康复训练方法,主要是以患肢摆动训练、抗阻训练、关节活动训练、肌肉力量训练等为主,具体情况需要到骨科就诊,由骨科医生根据患者的情况进行分析,以便达到较好的治疗效果。
1、患肢摆动训练:骨折发生后局部会产生肿胀、疼痛等症状,患肢需要制动休息,但不可进行负重活动,可以进行患肢摆动训练,用力将患肢抬高,并保持一段时间,在肿胀消退后可以进行患肢摆动训练,以恢复患肢的活动范围;
2、抗阻训练:骨折恢复后患肢的肌肉力量也会逐渐恢复,可以进行抗阻训练,患者保持站立姿势,使用哑铃抵抗阻力,在阻力的作用下进行肢体运动,可以增强肌肉的力量,以提高肢体的稳定性;
3、关节活动训练:骨折后可以进行关节活动训练,如屈伸、旋转、内收等,有助于预防肌肉萎缩,以及关节活动障碍等;
4、肌肉力量训练:骨折恢复后患肢的肌肉力量也会逐渐恢复,此时可以进行直腿抬高训练、肢体抬高训练等,可以逐渐增强患肢肌肉的力量。
此外,如果发生骨折,需要进行石膏外固定或者切开内固定治疗,在骨折愈合之后可以逐渐进行患肢负重,或者是患肢抬高训练,患肢能够逐渐恢复活动范围,此时可以循序渐进地进行抗阻训练或者肌肉力量训练,以增强患肢的稳定性。
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