干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，主要表现为眼睛干涩、异物感、易疲劳，可严重影响患者的日常生活，是临床常见的眼部疾病。日常生活中可通过调整不良生活习惯、避免滥用药物、注意用眼卫生等方式，预防或缓解干眼症的症状。

一、预防：

1、调整不良生活习惯：注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。在温度较高时，注意眼部的冷敷，以缓解干眼症的症状。外出风沙较大时，注意配戴防风镜，以免风沙进入眼睛，导致眼睛干涩;

2、避免滥用药物：滥用广谱抗生素类药物，如青霉素、诺氟沙星等，长期使用可能会导致泪液分泌减少，从而引起干眼症。出现干眼症时，应当及时就医，在医生的建议下，选择适合自己的药物;

3、注意用眼卫生：长时间使用电子产品，应保持充足的睡眠，避免眼睛过度疲劳。还可适当进行眼部按摩或热敷，以缓解眼部疲劳，预防干眼症的发生。

二、治疗：

1、局部治疗：可使用人工泪液缓解眼部干涩，也可在医生指导下使用促进泪液分泌的滴眼液，如聚乙烯醇滴眼液;

2、全身治疗：对于干眼症症状严重的患者，还可口服毛果芸香碱等药物，并适当补充维生素A、维生素B2、维生素C，以缓解干眼症的症状。

此外，对于干眼症的预防，还应当注意避免长时间使用电子产品或阅读，在光线较暗的环境中应适当注意保护眼睛。日常生活中可多饮水，保持身体水分充足，可适当多吃富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉蛋奶等。