从来不打呼噜，突然出现打呼噜的情况，可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致。建议患者及时到医院就诊，明确具体原因后进行针对性治疗。

1、肥胖：如果身体过于肥胖，可能会导致咽部脂肪堆积，从而引起咽喉部位狭窄，进而影响呼吸，出现打呼噜的现象。建议患者适当减肥，可以多参加体育锻炼，如慢跑、游泳等；

2、鼻炎：鼻炎通常是由细菌感染所引起，会导致鼻腔黏膜充血肿胀，造成鼻道狭窄，从而影响正常的呼吸，出现打呼噜的现象。患者可以在医生指导下服用通窍鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：扁桃体肥大会导致扁桃体过度增大，使上呼吸道阻塞，从而影响正常呼吸，出现打呼噜的现象。患者可以通过手术切除的方式进行治疗；

4、腺样体肥大：腺样体肥大会导致腺样体堵塞后鼻孔或咽鼓管咽口，从而影响正常呼吸，出现打呼噜的现象。患者可以通过手术切除的方式进行治疗。

此外，在日常生活中应注意避免熬夜以及过度劳累，注意劳逸结合。饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物。