月经期间可以适量吃苹果。

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，能够为身体提供必要的养分。此外，苹果中含有的果胶和膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，若对苹果过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。在月经期间，应特别关注个人饮食健康，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对子宫的刺激，缓解痛经症状。

如果患者患有宫颈炎或阴道炎，则可能会导致月经期延长。因为这些疾病会导致生殖道黏膜充血水肿，增加出血量，进而影响正常的生理周期。

对于妇科炎症引起月经期延长的情况，应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗私处。同时还要调整好心态，避免情绪过于紧张焦虑或是压力过大，以免加重不适症状。