刚做完人流可以吃温性水果较好,如苹果、香蕉、柚子、山楂、桂圆、荔枝等,也可以吃热性水果,如荔枝、龙眼、芒果等,适量进食对身体恢复有一定的好处。
一、温性水果:
1、苹果:苹果含有多种维生素,如维生素C、维生素A、维生素B等,做完人流后身体比较虚弱,适当吃温性水果补充营养,有助于身体恢复;
2、香蕉:香蕉中含有多种微量元素,且香蕉含有大量膳食纤维,吃了以后能够促进肠道蠕动,可以起到润肠通便的作用,帮助营养物质的吸收;
3、柚子:柚子含有丰富的维生素C,且柚子口感较好,做完人流后食用能够补充身体所需要的营养,还可以增强体质;
4、山楂:山楂具有健胃消食的功效,能够改善消化不良的情况,做完人流后适量吃山楂有助于营养物质的吸收,促进身体恢复;
5、桂圆:桂圆具有补气益血、安神的作用,做完人流后适当吃桂圆,能够起到补气血的作用,可以改善失眠、心悸等不适;
6、荔枝:荔枝营养价值较高,含有丰富的葡萄糖、维生素、柠檬酸、蛋白质,以及铁、磷等微量元素,做完人流后适当吃荔枝可以补充身体所需要的营养物质。
二、热性水果:
如荔枝,荔枝属于热性水果,具有补益气血、健脾开胃的功效,适当食用能够改善人流后食欲不振的情况。
此外,患者做完人流后还可以适当进食猕猴桃、火龙果、西瓜等水果,也可以适当补充蛋白质,如牛奶、鸡蛋等,有助于身体恢复。同时,应注意避免吃寒凉的水果,如雪梨、西瓜等,以免加重不适。
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