预防小儿扁桃体炎可以使用漱口水、饮食、运动等方式，但预防作用有限，当小儿出现扁桃体炎时，建议在医生指导下进行积极治疗。

1、漱口水：可以使用复方氯己定含漱液进行漱口，或者使用康复新液进行含漱，可以保持口腔清洁，减少细菌感染的几率，从而有效预防扁桃体炎症;

2、饮食：尽量避免食用过多辛辣、刺激的食物，如火锅、麻辣烫等，此类食物容易刺激咽喉部位，导致扁桃体炎复发。日常生活中可以多食用新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、茄子、白菜等，其中富含大量维生素，可以增强机体抵抗力，从而减少扁桃体炎的发生;

3、运动：小儿扁桃体炎通常是由于身体抵抗力较弱，受到细菌或者病毒侵袭所致，可以适当进行运动，如跑步、踢足球等，提高身体素质。另外，还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，尽量避免去人群密集的地方，出门时佩戴口罩，避免接触细菌、病毒后引起扁桃体炎;

4、其他方面：如果小儿平时反复出现扁桃体发炎，建议在2周岁左右去医院检查扁桃体是否发炎，如果存在发炎的情况，需要尽早进行消炎治疗。

如果小儿扁桃体发炎1次未愈时，应在医生指导下考虑进行扁桃体摘除术，避免扁桃体炎反复发作，对小儿的生长发育造成影响。小儿在日常生活中还要注意保持口腔卫生，饭后及时漱口或刷牙，避免食物残渣残留在口腔引起细菌滋生，同时尽量避免喝冰水或吃冰淇淋等寒凉食物。