建议从怀孕3个月左右开始使用妊娠纹霜，以减少妊娠纹的形成。注意个体差异及遵医嘱使用。

妊娠纹霜，即专门针对妊娠纹的预防和改善的护肤品，通常含有维生素E、胶原蛋白等成分，能够增强皮肤弹性和紧致度。

怀孕后3个月左右开始使用妊娠纹霜，是因为此时子宫开始逐渐增大，导致皮肤的张力增加，容易出现妊娠纹。早期使用妊娠纹霜可以增强皮肤的弹性和韧性，预防或减轻妊娠纹的产生。个人皮肤弹性、孕期体重增长速度是影响妊娠纹出现的关键因素。如果个人皮肤弹性好，孕期体重增长速度控制在每周0.25-0.5公斤之间，可能不需要过早使用妊娠纹霜。

建议在怀孕期间，特别是孕中晚期，适当增加富含维生素E和维生素C的食物摄入量，如坚果、深色蔬菜等，有助于减少妊娠纹的产生。